четвртак, 15. мај 2014.

Trodnevna dijeta za oporavak organizma



     Svakodnevnim preteranim unošenjem hrane, ne samo da gomilamo nepotrebne kilograme, već činimo štetu i svom zdravlju. Dijeta o kojoj je reč predstavlja režim ishrane koji treba praktikovati kako bi se organizam oporavio i naravno, oslobodio štetnih materija i par kilograma. Za vreme držanja dijete poželjno je malo više aktivnosti, ali ako niste u prilici da idete u teretanu, možete svaki dan bar pola sata posvetiti brzom hodanju.

     I dan
     Doručak - 1 jabuka, 1 pomorandža, čaša mleka i 50 gr ovsenih pahuljica
     Užina - 1 jabuka, 1 pomorandža
     Ručak - čaša jogurta, 250 gr jagoda
     Užina - 150gr mladog sira, 1 jabuka
     Večera - kiselo mleko sa jednom kašikom kvasca

     II dan
     Doručak - čaša soka od paradajza
     Užina - čaša soka od pomorandže 
     Ručak - tanjir čorbe od povrća
     Užina - 150gr kuvanog pirinča sa kašikom javorovog sirupa
     Večera - kiselo mleko, 1 pomorandža

    III dan
    Doručak - 1 jabuka, 1 pomorandža, 1 parče tosta sa kašikom džema
    Užina - tanjir supe od junetine ili od mesnog koncentrata (mesne kocke)
    Ručak - tanjir čorbe od povrća
    Užina - čaša jogurta, 150gr mladog sira
    Večera - tanjir supe od junetine ili od mesnog koncentrata (mesne kocke)

   Ako pijete čaj ili kafu, pijte ih bez šećera.
   PS. Dijeta je bazirana na hrani koja sadrži veliki procenat C vitamina, ali i značajan procenat kalcijuma, što nije baš dobro za nerve. To znam iz iskustva.
   PS 2. Dijetu je dozvoljeno praktikovati samo jednom mesečno.



URIAGE Water Sleeping Mask

Priznajem da sam neko vreme zapostavila blog zbog preokupacije drugim stvarima, ali...trudiću se da to ispravim. Danas želim da nešto kažem ...