Svakodnevnim preteranim unošenjem hrane, ne samo da gomilamo nepotrebne kilograme, već činimo štetu i svom zdravlju. Dijeta o kojoj je reč predstavlja režim ishrane koji treba praktikovati kako bi se organizam oporavio i naravno, oslobodio štetnih materija i par kilograma. Za vreme držanja dijete poželjno je malo više aktivnosti, ali ako niste u prilici da idete u teretanu, možete svaki dan bar pola sata posvetiti brzom hodanju.
I dan
Doručak - 1 jabuka, 1 pomorandža, čaša mleka i 50 gr ovsenih pahuljica
Užina - 1 jabuka, 1 pomorandža
Ručak - čaša jogurta, 250 gr jagoda
Užina - 150gr mladog sira, 1 jabuka
Večera - kiselo mleko sa jednom kašikom kvasca
II dan
Doručak - čaša soka od paradajza
Užina - čaša soka od pomorandže
Ručak - tanjir čorbe od povrća
Užina - 150gr kuvanog pirinča sa kašikom javorovog sirupa
Večera - kiselo mleko, 1 pomorandža
III dan
Doručak - 1 jabuka, 1 pomorandža, 1 parče tosta sa kašikom džema
Užina - tanjir supe od junetine ili od mesnog koncentrata (mesne kocke)
Ručak - tanjir čorbe od povrća
Užina - čaša jogurta, 150gr mladog sira
Večera - tanjir supe od junetine ili od mesnog koncentrata (mesne kocke)
Ako pijete čaj ili kafu, pijte ih bez šećera.
PS. Dijeta je bazirana na hrani koja sadrži veliki procenat C vitamina, ali i značajan procenat kalcijuma, što nije baš dobro za nerve. To znam iz iskustva.
PS 2. Dijetu je dozvoljeno praktikovati samo jednom mesečno.
