понедељак, 31. март 2014.

Narodna medicina za zube

       Prema narodnoj medicini, biljke se mogu koristiti za svakodnevnu negu zuba, ali i za sprečavanje karijesa. Neke biljke mogu čak ponekad ublažiti zubobolju, ali naravno - ne mogu zameniti zubara.
      Za čišćenje i beljenje zuba može se koristiti sledeći recept: zube trljati čistim sokom od limuna ili kriškom limuna jednom nedeljno.
                                                           Protiv zubnog kamenca zgnječi se jedna jagoda, stavi na četkicu i time se operu zubi.
                                                           Za ublažavanje zubobolje gricka se svež list kamilice ili divljeg sleza.
                                                          Voda za ispiranje usta pravi se tako što se uzme po 20gr majorana, ruzmarina i  majčine dušice i ostavi se da odstoji 15 dana u litru 90-procentnog alkohola, a zatim se procedi i čuva u zatvorenoj flaši.

недеља, 30. март 2014.

Narodna medicina za bojenje plave kose

                 Danas na tržištu postoji mnogo boja za kosu koje nude "spektakularne" rezultate. Ipak, ako ćemo pravo, većina njih sadrži i sastojke koji prilično štete zdravlju kose. To kažem iz iskustva. Zbog toga ću danas spomenuti i savete narodne medicine za postizanje plave boje kose - naravno, samo za one koji još nemaju sede vlasi.
                 Za dobijanje svetlog tona kose dovoljno je uzeti 100gr kamilice, a za tamniji - 200gr. Treba ih preliti sa pola litra vrele vode i ostaviti da odstoje 30 do 40 minuta, zatim procediti i dodati sok od jednog limuna.
                 Kod bojenja ljuskom od crnog luka, prokuvajte 50 gr ljuske u 200gr vode i kuvajte do pola sata. Posle toga procedite.
                Ovako dobijenim "preparatima" mažite kosu svakodnevno (najbolje uveče) sve dok ne dobijete željenu nijansu. Ako i ne postignete u potpunosti željeni rezultat, budite sigurni da nećete naneti štetu svojoj kosi.

петак, 28. март 2014.

Nova Grazia i aktuelni stilovi šminkanja

         Danas je izašao novi broj časopisa Grazia i mnogo obradovao sve nas koji volimo kozmetiku. Naime, pored rubrika u kojima se može saznati kakvi su najnoviji proizvodi za ulepšavanje, objavljen je i Beauty vodič sa pet specifičnih stilova u šminkanju: PIN UP, FEMININE, HIPPIE, DISCO i REBEL.                         Navedene su karakteristike spomenutih stilova, a objavljene su i liste proizvoda koji mogu pomoći da se ispoštuje određeni stil.
          Iako ja baš i ne volim mnogo da se šminkam, za oko mi je zapeo stil koji karakteriše Merilin Monro -  besprekoran ten i sjajni crveni ruževi.
         


                                                PS. Ako ste ljubiteljke Nikolaha Kostera Valdoua (Džejmi Lanister iz Igre Prestola) možete pročitati zanimljiv intervju sa njim.

четвртак, 27. март 2014.

Saveti za vitak stas

Ako ste navikli da konzumirate velike količine hrane, pa sada hoćete da smanjite doze, preporučuje se plavi patlidžan na početku obroka.

Za osećaj sitosti, odličan je kupus. Napravite veliku salatu od svežeg kupusa, kad god vas spopadne glad.

Da bi dijeta bila uspešna osnovno je pravilo da bude niskokalorična, pa se stoga preporučuju: trešnje, višnje, jabuke...

Nema uspešne dijete bez uzimanja dosta tečnosti. Poželjno je tokom dana popiti najmanje dva litra tečnosti.

Svakoga dana treba piti najmanje po tri šolje čaja minimum. Čajevi ne samo što hidriraju organizam, već su dobri i za izbacivanje tečnosti iz tela, a i čine kožu lepšom.

Ako vas glad muči između obroka, pa ne možete da se uzdržite da ne uzmete nešto od hrane, isecite celer ili šargarepu na štapiće i slobodno ih jedite.

среда, 26. март 2014.

Jednodnevne voćne dijete

Da bi se postigli značajniji rezultati bilo kakve dijete, potrebno je biti na posebnom režimu ishrane bar mesec dana. Danas vam predlažem tri jednodnevne voćne dijete koje, istina, neće mnogo pomoći da skinete suvišne kilograme za 24h, ali će uspeti da vas oslobode napetosti i da pročiste organizam.



Dijeta I
Doručak: 150gr nemasnog sira sa jagodama, jedan dvopek
Ručak: jedan dvopek, supa od povrća, 200gr kompota od ribizle
Večera: ragu od povrća sa 100gr kuvanih nesoljenih makarona, čaša soka od jabuke

Dijeta II
Doručak: 100gr ovsenih pahuljica pomešanih sa 100gr izgnječenih jagoda i jednom čašom mleka, jedna zemička i čaša soka od jagoda
Ručak: supa od povrća, 200gr pirinča sa biljnim biftekom koji se pravi tako što se jedan deo cvekle, po dva dela rotkvice, šargarepe i bundeve pomeša sa sokom od jednog limuna
Večera: kaša od heljde sa suvim grožđem i 150gr izrendane bundeve sa šećerom

Dijeta III
Doručak: mlečna kaša od ovsenih pahuljica sa jagodama, jedna zemička i čaša soka od jagoda
Ručak: 200gr narendane šargarepe sa sokom od jednog limuna, čaša soka od jagoda
Večera: 100gr izgnječenih jagoda sa malo slatke pavlake

Iako, kako kažu istraživanja, ovakve dijete daju mnogo bolje rezultate od gladovanja, ja iz iskustva moram da kažem da sam isprobala dijetu III i ceo dan bila nervozna zbog osećaja gladi. Na sreću, sutradan nisam imala osećaj nadutosti kao ranije i uopšte sam se lakše osećala.
Probajte i javite vaše mišljenje.

уторак, 25. март 2014.

Čajevi za mršavljenje

                 Kako se leto primiče, mnoge od nas hvata panika zbog kilograma koje smo nakupili tokom zime. Ipak, mršaviti nije lako - to je dugotrajan proces u kome nije cilj samo smanjiti telesnu težinu, a pri tome  izgubiti energiju. Istina je da treba smanjiti suvišne kilograme, ali i pored toga treba eliminisati i toksine koji su se nakupili u organizmu,  što je najbolje učiniti uzimanjem veće količine tečnosti.
                Veliki je izbor biljaka koje pomažu u procesu mršavljenja. Navešćemo nekoliko primera za čajeve koje treba uzimati svakodnevno, pre obroka:
Čaj od artičoke: 20 gr svežih listova se popari litrom vrele vode, a posle 15 minuta procedi i pije tokom dana.
Čaj od bele breze: 30 gr listova se prelije litrom vrele vode i ostavi da odstoji 10 minuta, pre ceđenja.
Čaj od crne ribizle: 50 gr listova se prelije litrom vrele vode i ostavi da odstoji 10 minuta, pre ceđenja.
Čaj od divlje mirođije: 30 gr korena prelije se litrom vrele vode, ostavi da odstoji 10 minuta i posle ceđenja se pije u gutljajima.
Čaj od jasena: 40 gr listova ovog drveta prelije se litrom ključale vode i posle 10 minuta procedi.
Čaj od kukuruza: 40 gr kukuruznog zrna staviti u litar hladne vode, kuvati 10 minuta, ostaviti da se ohladi, pa procediti.
Čaj od divljeg kestena: 40 gr pokorice ovog drveta sipati u litar hladne vode, kuvati pet minuta, pa ostaviti da odstoji još pet minuta, pre ceđenja.
Čaj od peteljki trešanja: 30 gr peteljki kuvati 10 minuta u litru vode, pa procediti i čaj piti ohlađen.
Čaj od maslačka: 80 gr lista maslačka kuvati pet minuta u litru vode, pa procediti. Ovaj čaj je dobar za eliminisanje celulita jer pospešuje izbacivanje tečnosti iz tela.
Čaj od belog luka: 100 gr belog luka kuvati 15 minuta u litru vode, ostaviti da odstoji dva minuta, procediti i piti po jednu šolju desetak minuta pre svakog obroka.
                 Ja sam probala čaj od maslačka i mogu reći da je prilično efikasan, mada ga nisam koristila kako je propisano,  već samo jednom dnevno, pre doručka.

понедељак, 24. март 2014.

Neko voli Malu nevestu, neko Odbačenu, neko Nakušu...a ja volim Gayatri masku za lice

                                                                                      

                   Iako volim sama da pravim maske sa glinom, pre izvesnog vremena, u prodavnici zdrave hrane, privukla me je ova maska. Čak sam se zapitala o čemu se radi jer je cena više nego niska (oko 350,oo dinara). Kupila sam je i oduševila se. 

                   Uvoznik kaže da je maska namenjena negovanju i podmlađivanju kože, a takođe, ona upija masnoću, uklanja nečistoću i istovremeno koži daje zdrav sjaj.  Osnova maske je Multani miti (mineralna glina bogata mineralima), a važni sastojci su: nim (važan za dubinsko čišćenje, uklanjanje izumrlih ćelija kože i smanjenje proširenih pora), bosiljak (značajan za zadržavanje elastičnosti kože), sladić (antioksidans), kurkuma (antioksidans), sandal (od pomoći za ublažavanje upala i vraćanje sjaja kože), kao i nagarmotha i kapurkačri (antioksidansi).

                   Maska se upotrebljava tako što se 1 do 2 kašičice praha pomeša sa dovoljnom količinom tečnosti (ružina vodica ili obična voda) i nanese u tankom sloju na prethodno očišćeno lice. Ispira se običnom vodom posle 15 minuta.
            
                    Iako je preporuka da se koristi dva puta nedeljno, ja masku stavljam svakih deset dana jer mi je koža prilično suva. Najvažniji efekat, bar za mene, je ubrzana cirkulacija, što je posebno važno jer sa dobrom prokrvljenošću kože, nanete kreme bolje deluju. Uklanjanje izumrlih ćelija kože je takođe značajno.
                   Čak mogu da kažem da uz upotrebu ove maske, odlazak kod kozmetičara samo radi čišćenja kože, nema mnogo svrhe. 











недеља, 23. март 2014.

Kad nema LUSH-a......


        Iako danas imamo sve manje vremena da se posvetimo uživanju u kadi punoj mirisne pene, ne bi bilo loše da ponekad sebi priuštimo jedno takvo opuštanje (bar jednom nedeljno). Nekada, dok je LUSH imao radnje u Srbiji, uživala sam u njihovim mirisnim kuglama. Trenutno se zadovoljavam nekim "domaćim" preparatima koji mogu da posluže kao zamena. Evo nekoliko njih:

        Morska so je bogata mineralima koji dubinski čiste kožu i ublažavaju upale. Potrebno je da u kadu punu tople vode stavite jednu do dve kašike soli i da ležite dvadesetak minuta. Koža će posle toga biti zategnutija i mekša na dodir.

                                                            Esencijalna ulja neguju kožu, opuštaju mišiće i smanjuju prisustvo stresa. U zavisnosti od vrste, mogu da deluju umirujuće (lavanda i kamilica) i osvežavajuće (menta, eukaliptus i citrusi). Preporučuje se 10 do 20 kapi ulja, u zavisnosti od toga da li želite jači ili slabiji efekat.

                                                           Đumbir podstiče znojenje i ubržava izbacivanje toksina iz organizma - preporučuje se i kod prehlada i visokih temperatura. Može da se narenda svež u kupku ili da se koristi mleveni. Ako se koristi svež, dovoljno je staviti četvrtinu šoljice, dok je kod mlevenog dovoljna jedna kašičica. Posle toga, možete samo da uživate u dvadesetominutnoj kupki.

                                                          Soda bikarbona takođe eliminiše otrove iz organizma, zatim čisti kožu i deluje kao piling. Najbolje je da se kombinuje sa morskom solju u razmeri 2:1 (za kupku je potrebno dve šoljice sode bikarbone i jedna šoljica soli). Trajanje kupke je do pola sata.

                                                          Jabukovo sirće čisti kožu i ublažava upale, a pomaže i u izbacivanju toksina iz organizma. Za kupku u kojoj možete uživati oko pola sata preporučuje se jedna do dve šoljice sirćeta.

                                                          Zelena glina dobro čisti kožu, deluje opuštajuće i otklanja umor. U toplu vodu se stave tri do četiri kašike praha gline, a kupka može da traje samo petnaestak minuta.



субота, 22. март 2014.

Prirodno je najbolje...jer je uvek dostupno II


Nastavljamo sa pričom o maskama koje možete napraviti kod kuće.
Prve bore možete otkloniti maskom od meda koga ne treba mešati sa ostalim namirnicama. Dovoljno je uzeti čist med i staviti ga na lice. Dobro bi bilo da zatim stavite na lice gazu natopljenu toplom vodom (naravno - isceđenu). Masku treba ostaviti dvadesetak minuta, a potom je ukloniti prvo toplom, a zatim hladnom vodom, kako bi se zatvorile pore.




Dobra je i maska koja kombinuje med, bananu i maslinovo ulje. Uzmite tri kašičice meda i tri kašičice maslinovog ulja i pomešajte sa prethodno izgnječenom bananom. Stavite masku na čisto lice i držite oko pola sata, pa je isperite mlakom vodom.

Evo još jedne maske sa bananama. Za je potrebna jedna dobro izgnječena banana i dve kašike sojinog mleka. Masku možete držati na licu petnaestak minuta, a zatim je isprati  mlakom vodom.

I opet - banana kao čudotvorno sredstvo. Za ovu masku potrebna je jedna dobro izgnječena banana, kašika meda i kašika pavlake. Dobijenu smesu ostavite sat vremena da stoji, pa je tek onda stavite na dobro očišćeno lice. Ostavite masku da deluje od petnaestak minuta do pola sata (zavisi kakv tip kože imate), a zatim je isperite mlakom vodom.

Bez obzira kakav tip kože imate, maska sa mlekom i kvascem je dobra za čišćenje lica. Kvasac rastopite u tri kašike mlakog mleka i dobijenu smesu ostavite na prethodno očišćenom licu desetak minuta, a zatim je isperite mlakom vodom.

Kvasac je dobar i u kombinaciji sa jogurtom, a maska se pravi tako što se kvasac pomeša sa pola čaše jogurta i ostavi na licu desetak minuta, a zatim se ispere mlakom vodom.

Za suvu kožu se preporučuje maska od jabuke, a za nju je potrebno: dve kašičice jogurta, jedna narendana jabuka, dve kašičice meda i kašičica cimeta. Sastojci se dobro izmešaju i stave na lice na kome treba da stoje desetak minuta, a zatim se speru mlakom vodom.

Za masnu kožu su dobre maske od gline jer upijaju suvišnu masnoću, kao i nečistoću, pa posle njih koža izgleda čista i sveža. Ove maske sužavaju pore, eliminišu sjaj i uklanjaju (suše) bubuljice. Masku možete napraviti tako što ćete pomešati par kašičica gline sa toplom vodom i smesu naneti na lice. Ostavite masku da se suši do 15 minuta, a zatim je isperite toplom vodom. Sa površine kože će vam se ukloniti mrtve ćelije, prašina i nečistoća.


петак, 21. март 2014.

Nekad bilo....

Nekada davno, u vreme naših baka, kozmetička industrija nije bila razvijena kao danas. Kreme su se obično pravile u apotekama. Naravno, toga ima i danas, ali retko. Ja poznajem mnoge naše starije sugrađanke koje su navikle na takve kozmetičke proizvode i nemaju nameru da bilo šta menjaju.
Ja sam od moje bake nasledila neke recepte, a svi koji su zainteresovani mogu ih odneti do najbliže apoteke (koja se bavi izradom krema) i naručiti ih.

Losion za osvežavanje kože lica (za masnu kožu)
.I losion:       4gr borne kiseline
            200 gr razređenog alkohola
II losion:      5gr salicilne kiseline
                1gr mentola
            200 gr razređenog alkohola

Krema za masažu lica

         Cerae albae                   7,0
    
         Cetacei                          8,0
         Olei Amygdalarum      55,0
      
1.             Aquae Rosae       ad  100,0

Kold krema (krema za hlađenje kože)


       Cerae albae                  7,0
       Cetacei                        8,0
       Olei Arachidis            55,0
       Aquae destillatae        30,0
        Pulveris conservantis   0,1

Krema za suvu kožu (bezvodna krema)
            Bademovog ulja         80,0
            Pčelinjeg voska          10,0
            Cetaceuma                 10,0

Losion za čišćenje lica (za masnu kožu sa aknama)

             Acidi salicylici             2,5
             Camphorae                5,0
             Spiritus                  100,0

четвртак, 20. март 2014.

Prirodno je najbolje...jer je uvek dostupno


                                                      Za trenutno delovanje na kožu, najbolje su maske. Sledećeg puta ćemo se pozabaviti prirodnim maskama koje možete napraviti sami, kod kuće, jer  ipak, pre stavljanja bilo kakve maske poželjno je uraditi piling, kako bi se uklonile mrtve ćelije može.

Jedan od najjednostavnijih pilinga je onaj koji sadrži med, limun i zobene pahuljice. Dve kašičice meda i sok od jednog limuna dobro pomešati sa malo zobenih pahuljica i naneti na lice. Posle desetak minuta, uz masažu, isprati lice mlakom vodom.

Takođe, dobar piling se može napraviti od zobenih pahuljica, mlevenih badema, žalfije, mente i zelene gline. Manju šolju zobenih pahuljica, manju šolju mlevenih badema i po 20 gr žalfije i mente (sve to možete nabaviti u nekoj od prodavnica zdrave hrane) samleti u multipraktiku i pomešati sa glinom. Sastojke za masku možete držati u staklenoj posudi najviše do dva meseca (poželjno je da stoje u frižideru), a kada poželite da masku koristite, smesu pomešajte sa malo mlake vode i stavite na lice. Optimalno je da se maska drži na licu oko pola sata, a zatim ispere toplom vodom. Ukoliko je koža osetljiva, maska može biti na licu maksimalno petnaestak minuta.

                                                       Piling možete napraviti i mešanjem 1 kašike sode bikarbone, 1 kašičice maslinovog ulja i 5 kapi eteričog ulja čajnog drveta. Sastojke dobro promešati i staviti na lice. Masku na licu držati oko pet minuta, a zatim je uz blagu masažu isprati mlakom vodom.




среда, 19. март 2014.

Maslinovo ulje za....sve

Maslinovo ulje se dobija ceđenjem plodova masline i ima široku upotrebu u kulinarstvu, kozmetologiji i medicini. Ovo ulje sadrži mono-nezasićene masne kiseline: do 75% oleina, do 12% linoleina, zatim vitamine A i E, kao i palmitin, stearin, miristicin, skvalon i ksantofil.

U kozmetologiji ima široku upotrebu. Navešćemo nekoliko primera:

Za negu stopala: Utrljajte ekstra devičansko maslinovo ulje u suva i ispucala stopala pre spavanja i navucite pamučne čarape. Pomoću ovog tretmana  preko noći ćete omekšati kožu na stopalima.

Za negu noktiju: Ako radite kućni manikir, potopite nokte u maslinovo ulje na par minuta, kako bi oni bili čvrsti i zdravi. A ukoliko su vam nokti žuti, u maslinovo ulje dodajte sveži sok od limuna i istrljajte ih dobijenom smesom.

Za negu ruku: Izmešajte jednake količine kolonjske vode, glicerina i maslinovog ulja i nanesite na ruke. Zatim navucite pamučne rukavice i tako prenoćite.

Za piling lica: Pola decilitra hladno ceđenog maslinovog ulja pomešati sa 20 grama izmrvljene nane i dobijenom smesom masirati kožu lica (najbolje je to činiti uveče).

Za negu i rast obrva: Mažite maslinovim uljem obrve svakodnevno i one ne  samo da će brže rasti, već će i postati gušće. Naravno, ovo se preporučuje samo uveče.

Za negu kose: Nanesite maslinovo ulje na opranu kosu, a zatim omotajte glavu toplim peškirom. Posle dvadesetak minuta isperite kosu koja će, kad se osuši, biti sjajna i glatka. Takođe, možete zagrejati dve kašike ulja i lagano ga utrljati u opranu kosu (ako je vaša kosa suva ili oštećena, ulju možete dodati dve kašičice meda). Potom preko kose stavite plastičnu foliju, a preko nje zagrejan peškir. Ulje treba ostaviti na kosi sat vremena, a potom ga isprati.

Za negu usana: Dobar piling za usne može biti pasta od žutog šećera i maslinovog ulja. Nanesite pastu na četkicu za zube i nekoliko puta nežno pređite preko usana.



уторак, 18. март 2014.

UVODNA REČ
Razvoj hemijske i farmaceutske industrije, zatim razvoj dermatologije koja svoju pažnju koncentriše na kožu i njenu negu, kao i razvoj plastične hirurgije, proširuju dijapazon mogućnosti kozmetičkih tretmana do neslućenih razmera. 
Danas nam se svakodnevno nameću reklame i sredstva koja mnogo obećavaju, a da li je zaista i tako...?Mnogo pažnje se posvećuje medicinskoj kozmetici jer lepota, ni u kom slučaju, ne bi trebala da bude plaćena zdravljem. Ipak, i pored toga se javljaju preparati koji su potpuno bezvredni ili čak i opasni po zdravlje.
Kozmetikom bi u suštini trebalo da se bave isključivo dermatolozi koji najčešće lokalno, medikamentima, deluju na određeno stanje kože. U širem smislu, kozmetikom i lepotom uopšte bave se i hirurzi plastičari, endokrinolozi i farmakolozi.
Najvažniji zadatak kozmetike je da pravo pripremi sposobne stručnjake, ne samo iz dermatologije, već i iz primenjene kozmetike i da iz osposobi da pravilno i kritički prosuđuju o problemima ljudi sa kojima se susreću, a da pri tome ne doprinose iluzijama tih klijenata koje bi mogle nastati usled bučnih reklama.Zbog pogrešnih preparata, kao i postupaka prilikom tretiranja kože, može doći do preosetljivosti koja otežava njeno kasnije negovanje.
Moja uloga, kao i uloga ovog bloga, nije da stručno objašnjavamo neke tretmane ili preparate. Ipak, smatram da zbog dugogodišnjeg iskustva koje imam, mogu da dam svoju ocenu preparata koji se danas koriste, kao i da pružim savete za neke „domaće“ tretmane. Takođe, želim i da drugima pružim priliku da kažu svoje mišljenje o proizvodima koje su koristili. 

L'Erbolario/Parfem Camelia

Kada se pre par godina u Srbiji pojavio italijanski brend L'Erbolario ja sam počela sa uživanjem u kremama za telo, gelovima za tuširanj...