Dijeta I
Doručak: 150gr nemasnog sira sa jagodama, jedan dvopek
Ručak: jedan dvopek, supa od povrća, 200gr kompota od ribizle
Večera: ragu od povrća sa 100gr kuvanih nesoljenih makarona, čaša soka od jabuke
Dijeta II
Doručak: 100gr ovsenih pahuljica pomešanih sa 100gr izgnječenih jagoda i jednom čašom mleka, jedna zemička i čaša soka od jagoda
Ručak: supa od povrća, 200gr pirinča sa biljnim biftekom koji se pravi tako što se jedan deo cvekle, po dva dela rotkvice, šargarepe i bundeve pomeša sa sokom od jednog limuna
Večera: kaša od heljde sa suvim grožđem i 150gr izrendane bundeve sa šećerom
Dijeta III
Doručak: mlečna kaša od ovsenih pahuljica sa jagodama, jedna zemička i čaša soka od jagoda
Ručak: 200gr narendane šargarepe sa sokom od jednog limuna, čaša soka od jagoda
Večera: 100gr izgnječenih jagoda sa malo slatke pavlake
Iako, kako kažu istraživanja, ovakve dijete daju mnogo bolje rezultate od gladovanja, ja iz iskustva moram da kažem da sam isprobala dijetu III i ceo dan bila nervozna zbog osećaja gladi. Na sreću, sutradan nisam imala osećaj nadutosti kao ranije i uopšte sam se lakše osećala.
Probajte i javite vaše mišljenje.
