Za osećaj sitosti, odličan je kupus. Napravite veliku salatu od svežeg kupusa, kad god vas spopadne glad.
Da bi dijeta bila uspešna osnovno je pravilo da bude niskokalorična, pa se stoga preporučuju: trešnje, višnje, jabuke...
Nema uspešne dijete bez uzimanja dosta tečnosti. Poželjno je tokom dana popiti najmanje dva litra tečnosti.
Svakoga dana treba piti najmanje po tri šolje čaja minimum. Čajevi ne samo što hidriraju organizam, već su dobri i za izbacivanje tečnosti iz tela, a i čine kožu lepšom.
Ako vas glad muči između obroka, pa ne možete da se uzdržite da ne uzmete nešto od hrane, isecite celer ili šargarepu na štapiće i slobodno ih jedite.
