U toku držanja dijete najvažnije je unošenje veće količine vode - svako jutro treba popiti čašu tople vode ili čaja od kamilice ili lipe (bez šećera). Tečnost se uzima pre unošenja hrane, a dnevno treba da se unese najmanje 2 litra tečnosti.
Dnevna količina unete hrane ne sme da prelazi 800 kalorija dnevno, a dijeta može da se drži jednom mesečno u trajanju od dva dana (jelovnik je isti za oba dana).
Doručak - kafa ili čaj bez šećera i jedna pomorandža
Užina - jedna čaša jogurta
Ručak - 100gr pilećeg ili telećeg mesa (meso može da bude kuvano ili pečeno na roštilju), 100gr barene šargarepe ili spanaća (najbolje je da se povrće kuva na pari, može da se začini, ali ne sme da se stavlja masnoća) i jedna manja zelena salata začinjena kašičicom ulja i kašičicom limunovog soka
Užina - jedna čaša jogurta
Večera - 100gr ribe (kuvane na pari ili pečene na foliji ili roštilju), 100gr povrća (takođe kuvanog na pari) i salata po izboru sa malo jogurta
