Lice - Vrhovima prstiju blago pritisnite sredinu čela, pa ih pomerajte ka slepoočnicama i nadole duž ivice kose. Slepoočnice treba masirati laganim, kružnim pokretima.
Stavite dlanove obe ruke na lice tako da vrhovi prstiju dotiču koren kose. Pomerajte dlanove nagore tako da se ispod ruke oseti jagodična kost. Pritiskajte celu jagodičnu kost pomerajući polako dlanove ka slepoočnicama. Na kraju, vrhovima sklopljenih prstiju masirajte obraze i čelo od centra ka slepoočnicama.
Oči - Protrljajte ruke kako bi dlanovi dobili prijatnu toplinu. Stavite dlanove preko zatvorenih očiju tako da vrhovima prstiju dodirujete koren kose. Ostavite ruke u tom položaju neko vreme (par minuta). Povlačite ruke nadole tako da vrhovi prstiju dodiruju kapke. Masirajte kapke od nosa ka slepoočnicama, jagodicama prstiju ili samo jednim prstom.
Teme - Snažno masirajte glavu raširenim prstima (masaža se izvodi u sedećem položaju).
Vrat - Ostanite u sedećem položaju. Pritisnite rukama vrat sa obe strane kičme. Kružnim pokretima prstiju masirajte vrat i leđa dokle možete doseći. Istu masažu primenite i na ramena.
Masaža prednjeg dela vrata dlanovima ruku pokretima nagore otklanja bore i zateže kožu.
Ramena - Još uvek u sedećem položaju masirajte levu lopaticu desnom rukom, a desnu levom rukom. Primenite kružne pokrete vrhovima prstiju.Obe strane se mogu masirati istovremeno.
