Pošto je u vreme Mesečeve mene izraženo delovanje enzima koji usporavaju metabolizam i pomažu da se gomilaju suvišni kilogrami, poželjno je gladovanje u periodu od 24h od početka mene i to sve kako bi se sprečili neprijatni efekti.
Ukoliko se, ipak, poželi bar malo hrane, preporuka je da ona bude tečna - mogu se konzumirati razne dijetalne supe ili čorbe.
Takođe, treba napomenuti da je poželjno povećati unos vode u organizam (optimalna količina je 2 litra).
