Dijeta sa voćem i povrćem

     Dijeta sa voćem i povrćem predstavlja varijantu posta za koga je utvrđeno da blagotvorno deluje na organizam. U stvari, radi se o  unutrašnjem čišćenju od toksina nataloženih nedovoljno svarenom hranom i označava najbolju terapiju za lečenje oboljenja vezanih za pogrešnu ishranu, kao što su gojaznost, alergije, akne...a takođe, povoljno utiče i na kvalitet kože. Najbolje je to što sve možete jesti i u većim količinama.
     Doručak je isti za svaki dan: jedna jabuka, jedan dvopek i jedna kašičica meda, kao i šolja zelenog čaja.
     Ručak: bareno povrće (možete svaki dan kuvati različito: boranija/100gr 18 kalorija, karfiol/100gr 32 kalorije, šargarepa/100gr 46 kalorija, bareni krompir/100gr 80 kalorija, spanać/100gr 36 kalorija)
     Večera: voćna salata (ananas/100gr 52 kalorije, jabuke/100gr 50 kalorija, dinja/100gr 30 kalorija, kruške/100gr 51 kalorija)
     U toku dana mora se popiti najmanje dva litra vode ili čaja bez šećera. Kafu je poželjno izbegavati.
     Dijeta se može držati maksimalno pet dana, tokom kojih se izgubi do 3 kg telesne težine.